高蛋白,低脂肪!理想的滋补食品

摘要:北京时间20200214关于【高蛋白,低脂肪!理想的滋补食品】的具体情况和说明,让www.paopaoali.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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墨鱼干排骨汤

墨鱼干 3只

排骨 300克

姜 一小块

葱段 适量

料酒 适量

盐 适量

味精 适量

小墨鱼干提前用清水浸泡3小时,浸软,去内脏,撕外皮。

将墨鱼干切成条备用。

排骨洗净,下冷水锅中焯去血水,撇去浮末。

将焯好的排骨捞出,清水冲洗干净备用。

将排骨,墨鱼干,姜片,放入高压锅中,放入适量盐和生抽。

再倒入料酒。

高压锅中加热水淹没食材。

高压锅中火15分钟。

15分钟后关火,过5分钟再开高压锅,加入适量味精。

出锅盛汤碗。

汤碗中撒上葱段,汤汁鲜美,香味浓郁,好诱人~


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